محاسبه بی ام ای

BMI طبیعی
استفاده از جدول BMI که در این مطلب برای شما قرار داده‌ایم، به راحتی آب خوردن شاخص توده بدنی‌تان را محاسبه می‌کند.
با این حال، لطفا به یاد داشته باشید که BMI یک تخمین تقریبی ارائه می‌دهد و نتیجه آن ممکن است برای افرادی که عضله خوبی دارند (مانند بدن‌سازها) یا افرادی که مقدار قابل توجهی عضله از دست داده‌اند (مانند افراد مسن) تا حدی گمراه‌کننده باشد.

محاسبه آنلاین bmi کودکان و بزرگسالان - 4 سایت عالی برای محاسبه آنلاین وزن و bmi

در این بخش در رابطه با محاسبه آنلاین bmi کودکان و بزرگسالان توضیحات بسیار مفیدی ارائه شده و می توانید محاسبه وزن مناسب را برای خودتان انجام دهید. 4 سایت عالی برای محاسبه آنلاین وزن و bmi و فرمول محاسبه وزن و bmi هم ارائه شده است.

پیشنهاد ویژه سایت ایران مدرس: گیاهان مفید برای کاهش وزن

از ماشین حساب انلاین شاخص توده بدنی (BMI) می توان برای محاسبه مقدار BMI و وضعیت وزن مربوطه با در نظر گرفتن سن استفاده کرد. برای تبدیل محاسبه بی ام ای واحدها به واحدهای متریک یا ایالات متحده از برگه "واحدهای متریک" برای سیستم بین المللی واحد یا برگه "سایر واحدها" استفاده کنید. توجه داشته باشید که ماشین حساب علاوه بر BMI ، شاخص Ponderal را محاسبه بی ام ای نیز محاسبه می کند ، که هر دو در زیر به طور مفصل مورد بحث قرار می گیرند. BMI، اندازه گیری لاغری یا قدرت انعطاف پذیری فرد بر اساس قد و وزن او است و برای تعیین کمیت توده بافتی در نظر گرفته شده است. این معیار به طور گسترده ای به عنوان یک شاخص کلی در مورد اینکه آیا فرد وزن بدن سالم برای قد خود دارد، استفاده می شود. به طور خاص، از مقادیر بدست آمده از محاسبه BMI برای دسته بندی اینکه آیا یک فرد دارای کمبود وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاقی است بسته به اینکه این مقدار بین چه محدوده ای قرار دارد استفاده می شود. این دامنه های BMI بر اساس عواملی مانند منطقه و سن متفاوت است و گاهی اوقات بیشتر به زیر گروه هایی از جمله وزن کم وزن یا چاقی بسیار شدید تقسیم می شوند. اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامتی داشته باشد، بنابراین در حالی که BMI یک معیار ناقص برای اندازه گیری وزن سالم بدن است، این کمیت یک شاخص مفید برای انجام هرگونه آزمایش یا اقدام اضافی است. برای دیدن دسته های مختلف بر اساس BMI که توسط ماشین حساب استفاده می شود به ادامه این متن مراجعه کنید.

جدول bmi برای بزرگسالان

جدول زیر توصیه وزن بدن سازمان جهانی بهداشت (WHO) بر اساس مقادیر BMI برای بزرگسالان است. این اطلاعات برای مردان و زنان از 18 سال به بالا استفاده می شود.

نمودار bmi برای بزرگسالان

این نمودار دسته بندی BMI بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی است. خطوط تیره نشان دهنده تقسیم بندی در یک طبقه بندی عمده است.

جدول BMI برای کودکان و نوجوانان ، 2-20 سال

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) طبقه بندی BMI را برای کودکان و نوجوانان بین 2 تا 20 سال توصیه می کند.

فرمول bmi

در زیر محاسبه بی ام ای معادلات مورد استفاده برای محاسبه BMI در سیستم بین المللی واحدها (SI) و سیستم عرفی ایالات متحده (USC) با استفاده از یک فرد 5'10 "160 پوند به عنوان مثال آورده شده است:

4 سایت عالی برای محاسبه آنلاین وزن و bmi

1- سایت calculator.net

این وب سایت، یک سایت عالی و مفید برای انجام انواع محاسبات به صورت آنلاین است. به عنوان مثال اگر می خواهید در سایت مزبور bmi خودتان را آنلاین محاسبه کنید بر روی این لینک کلیک کنید. مشابه آنچه در تصویر زیر نمایش داده شده است، با وارد کردن سن، قد و وزن می توانید به راحتی bmi خودتان را محاسبه کنید و روی نمودار هم به شما نشان خواهد داد که در محدوده وزن مناسب هستید و یا افزایش یا کاهش وزن دارید. در این وب سایت اطلاعات خوبی در رابطه با مضرات اضافه وزن یا کمبود وزن هم ارائه شده است.

2- سایت www.nhlbi.nih.gov بسیار خوب برای محاسبه وزن

سایت خوب دیگری که می توانید به ان مراجعه کنید و bmi خودتان را آنلاین بدست آورید و اطلاعات مفید دیگری هم داشته باشید سایت www.nhlbi.nih.gov است. شاخص توده بدن (BMI) اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن است که در مردان و زنان بزرگسال اعمال می شود. برای ورود به این سایت اینجا کلیک کنید. تصویر صفحه مربوط به محاسبه وزن سایت مذکور در پایین ارائه شده است. اگر در تفسیر این عددها اشکال دارید از معلم های خصوصی آنلاین کمک بگیرید.

مطالعه نمائید: ۱۹ درصد دانش آموزان ایرانی اضافه وزن دارند

3- سایت خوب و معتبر www.cdc.gov

سایت www.cdc.gov هم یک صفحه بسیار ساده و خوب با کاربری راحت برای محاسبه آنلاین bmi طراحی کرده است (در تصویر زیر سایت مزبور را می توانید مشاهده کنید). برای ورود به این سایت بر روی لینک های زیر کلیک کنید. برای کودکان هم شاخص توده بدنی باید در محدوده مناسبی باشد. چاقی یا لاغری بیش از حد بر پیشرفت تحصیلی فرزندان اثر می گذارد و حتی اگر معلم ریاضی ، فیزیک و یا هر درس دیگری را برای آموزش دادن به ایشان در منزل استخدام کنید ممکن است باز هم حالت بدنی نامناسب روی میزان یادگیری تاثیر بگذارد و باید به آن اهمیت داده شود.

4- سایت www.nhs.uk

سایت خوب دیگری که برای محاسبه انلاین شاخص توده بدنی می توانید از آن استفاده کنید سایت www.nhs.uk است. برای ورود به این سایت به آدرس nhs.uk/live-well/healthy-weight/bmi-calculator مراجعه کنید.

مطالعه آموزش فیزیک و علوم - جرم و وزن هم مفید است.

در این بخش سایت های خوب و معتبر برای محاسبه انلاین bmi معرفی شدند. مدرسین آنلاین هم می توانند در توضیح این موارد به شما کمک کنند. شاخص توده بدنی می تواند یک معیار اولیه باشد برای اینکه متوجه شوید به لحاظ وزنی در شرایط مناسبی محاسبه بی ام ای هستید و یا باید تغییراتی در رژیم غذایی خودتان اعمال کنید. با این سایت های انلاین محاسبه شاخص توده بدنی از نرم افزار و فرمول محاسبه bmi بی نیاز می شوید. اولین سایتی که محاسبه بی ام ای معرفی شد محاسبه bmi بر اساس سن را هم انجام می دهد. اگر bmi شما در محدوده 18.5 - 25 است وزن مناسبی دارید. مطالعه کنید: مصرف هفت غذای مفید برای زنان!

افرادی که BMI آن ها این اعدد باشد، بهترین کاندید جراحی لاغری هستند

شاخص توده بدنی یکی از مهمترین معیارها برای هر نوع کاهش یا افزایش وزن است. با کمک این شاخص می توانیم برنامه ای متناسب با محدوده وزنی خود پیاده کنیم و به وزن هدف و ایده آل خود برسیم.

نتیجه محاسبه این شاخص همچنین به ما نشان می دهد که چه زمانی و در چه اعدادی محاسبه بی ام ای می توانیم اقدام به عمل لاغری کنیم. ادامه مقاله را بخوانید تا بدانید شاخص توده بدنی شما چقدر باشد می توانید با جراحی لاغری شوید.

عمل لاغری چیست؟

عمل لاغری به مجموعه ای از تکنیک ها و روش های کاهش وزن به روش جراحی گفته می شود که به واسطه ایجاد تغییرات بر روی ارگان های دستگاه گوارش، لاغری حاصل شده و بیماری های مرتبط با چاقی نیز تا حد زیادی درمان می شوند. این عمل توسط یک جراح لاغری یا باریاتریک و معمولا کمتر از 1 ساعت انجام می شود و نتایج دائمی و چشمگیری به دنبال دارد.

BMI چیست و چطور محاسبه می شود؟

بی ام آی یا شاخص توده بدنی که در انگلیسی (Body Mass Index) خوانده می شود راهی برای آگاهی از میزان تقریبی توده چربی بدن به روشی آسان است. محاسبه شاخص توده بدنی به ما قدرت تشخیص اینکه آیا در محدوده وزنی سالمی برخوردا هستیم یا خیر را می دهد.

این شاخص از تقسیم وزن افراد (برحسب کیلوگرم) بر مجذور قد (قد ضربدر قد بر حسب متر) به دست می آید. شما می توانید با مراجعه به صفحه محاسبه bmi با وارد کردن قد و وزن و جنسیت خود به راحتی و به صورت آنلاین شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنید.

به طور کل هرچقدر این شاخص بالاتر باشد نشان دهنده این است که میزان چربی بدن بیشتر است و ریسک ابتلاء به برخی بیماری ها در نتیجه چاقی رو به افزایش است. و هرچقدر کمتر باشد نشان دهنده میزان لاغری در افراد است. جدول زیر نتایج مربوط به محاسبه این شاخص را نشان می دهد.

افراد با چه مقدار BMI می توانند عمل لاغری انجام دهند؟

مطابق با نتایج محاسبه شاخص توده بدنی، چنانچه افراد BMI برابر و بیشتر از 40 داشته باشند کاندید عمل لاغری هستند. همچنین اگر افرادی شاخص توده بدنی برابر با 35 و بیشتر داشته باشند و در کنار آن با محاسبه بی ام ای یک یا چند بیماری خطرناک مرتبط با چاقی مانند بیماریی قلبی، دیابت، فشار خون و . دچار باشند نیز کاندید انجام این جراحی ها هستند.

بهترین عمل لاغری برای BMI بالای 35 چیست؟

روش های جراحی زیادی برای لاغری افرادی که شاخص توده بدنی بالای 35 و 40 دارند وجود دارد اما بهترین آن عمل اسلیو معده است. این عمل که تحت عنوان گاسترکتومی اسلیو یا آستین معده نیز شناخته می شود شامل برداشتن بیش از 80 درصد حجم معده است.

عمل اسلیو چگونه انجام داده می شود؟

این عمل نیاز به بیهوشی عمومی دارد. پس از انجام معاینات، آزمایشات و اسکن های مورد نیاز، شما به بیمارستان مراجعه می کنید. در اتاق عمل تحت بیهوشی عمومی قرار می گیرید و مراحل زیر را طی خواهید کرد:

جراح لاغری برش هایی در چند ناحیه از شکم ایجاد می کند. این برش ها بسیار جزئی و در حد کمتر از 1 سانتی متر هستند.

از طریق یکی از برش ها لوله ای وارد شکم شده و به کمک آن شکم باد می شود تا جدار آن از احشاء داخلی فاصله بگیرید.

دوربین لاپاراسکوپی سپس وارد شکم می شود و تصاویری از داخل شکم روی مانیتور جلوی جراح مخابره می کند

وسایل دیگر وارد شکم می شود.

بیشتر اتصالات معده قطع شده محاسبه بی ام ای و 80 درصد از معده بریده و از شکم خارج می شود

بخش باقی مانده معده که به شکل موز است بخیه می شود

برش ها بخیه و زخم ها پانسمان می شود.

تمام این مراحل بین 20 دقیقه تا 1 ساعت به اتمام می رسد و بیمار تنها 1 تا 2 روز در بیمارستان بستری می ماند. و بعد از آن به خانه برمی‌گردد.

میزان لاغری با عمل اسلیو معده چقدر است؟

انتظار می رود بعد از انجام عمل اسلیو روند کاهش وزن به سرعت شروع شود. بیشترین میزان کاهش وزن مربوط به 6 ماه نخست بعد از این عمل است. معمولا نزدیک به 50 درصد و حتی 55 درصد از کل اضافه وزن در این 6 ماه از بین می رود. کاهش وزن همچنان طی ماه های بعد ادامه داشته و ممکن است تا 70 درصد ادامه یابد.

نکته جالبی که در خصوص میزان کاهش وزن در عمل اسلیو وجود دارد این است که روند کاهش وزن تا 2 سال بعد از عمل همچنان ادامه میابد. برخی از بیماران در طول این 2 سال ممکن است حتی بیش از 80 درصد اضافه وزن را کم کنند اما به طور میانگین بیشتر آن ها تا 50 درصد وزن کم می کنند.

آیا جراحی لاغری دیگری به جز عمل اسلیو معده وجود دارد؟

بله عمل اسلیو تنها یکی از روش های جراحی لاغری است. به جز این روش، عمل های متنوع دیگری وجود دارند که به کاهش وزن بیماران کمک می کند. سایر روش های جراحی لاغری به جز اسلیو عبارتند از:

مینی بای پس معده

ساسی بای پس معده

هرچند که تمام روش های بالا در حال حاظر در دنیا انجام داده می شوند اما هیچکدام از آن ها به اندازه اسلیو معده محبوب و شناخته شده نیستند. بنابراین جای تعجب نیست که چرا این عمل تا این حد سر زبان ها افتاده و در جهان شهرت دارد.

تولید محتوای بخش «وب گردی» توسط این مجموعه صورت نگرفته و انتشار این مطلب به معنی تایید محتوای آن نیست.

محاسبه وزن ایده آل

شاخص توده بدنی، یا BMI معیاری برای محاسبه وزن ایده‌آل است. استفاده از جدول BMI که در این مطلب برای شما قرار داده‌ایم، به راحتی آب خوردن شاخص توده بدنی‌تان را محاسبه می‌کند.

BMI یا شاخص توده بدنی، معیاری برای محاسبه وزن ایده‌آل است.

نحوه محاسبه وزن ایده آل با BMI به صورت سنتی
ابتدا اجازه دهید محاسبه سنتی BMI یا شاخص توده بدنی را به شما آموزش بدهیم:

• وزن خود را (به کیلوگرم) بر قد (به متر) تقسیم کنید.
• پاسخ را دوباره به قد تقسیم کنید تا BMI شما به دست بیاید.

BMI طبیعی
استفاده از جدول BMI که در این مطلب برای شما قرار داده‌ایم، به راحتی آب خوردن شاخص توده بدنی‌تان را محاسبه می‌کند.
با این حال، لطفا به یاد داشته باشید که BMI یک تخمین تقریبی ارائه می‌دهد و نتیجه آن ممکن است برای افرادی که عضله خوبی دارند (مانند بدن‌سازها) یا افرادی که مقدار قابل توجهی عضله از دست داده‌اند (مانند افراد مسن) تا حدی گمراه‌کننده باشد.

درک نتیجه محاسبه توده بدنی (BMI)

کم‌وزن
کمبود وزن می‌تواند نشانه این باشد که شما به اندازه کافی غذا نمی‌خورید یا ممکن است بیمار باشید. اگر کمبود وزن دارید، یک پزشک عمومی می‌تواند به شما کمک کند.

گروه‌های قومی سیاه‌پوست، آسیایی و سایر اقلیت‌ها
گروه‌های قومی سیاه‌پوست، آسیایی و سایر اقلیت‌ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی از بیماری‌های طولانی‌مدت (مزمن) مانند دیابت نوع 2 هستند.

BMI در بزرگسالان

23 یا بیشتر در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

BMI بالاتر از محدوده وزن سالم یا چاقی بیش از حد کمر می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی را افزایش دهد که شامل این مشکلات است: بیماری قلبی، دیابت نوع 2، سکته و انواع خاصی از سرطان.

چرا اندازه دور کمر هم مهم است؟
اندازه‌گیری دور کمر، راه خوبی برای بررسی عدم حمل چربی در اطراف معده است که می‌تواند خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سکته را افزایش دهد.
شما می توانید BMI سالم، اما چربی شکمی اضافی داشته باشید. داشتن چربی شکمی اضافی به این معنی است که هنوز در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سکته قرار دارید.

بیشتر بخوانید: علائم دیابت کودکان چیست؟

اندازه‌‌گیری دور کمر

برای اندازه‌گیری دور کمر خود، این کارها را انجام دهید:

• پایین دنده‌ها و بالای باسن خود را پیدا کنید.
• بین این نقاط یک نوار اندازه‌گیری را به دور کمر خود بپیچید.
• قبل از اندازه‌گیری به طور طبیعی نفس بکشید.

بدون در نظر گرفتن قد و BMI، اگر کمرتان دارای این اندازه‌ها است، باید وزن خود را کم کنید :

• 94 سانتی‌متر (37 اینچ) یا بیشتر برای مردان.
• 80 سانتی‌متر (31.5 اینچ) یا بیشتر برای زنان.

شرایط خطر در محاسبه وزن
اگر کمرتان دارای این اندازه‌ها است، شما بسیار در معرض خطر هستید و لازم محاسبه بی ام ای است با پزشک عمومی مشورت کنید، یا حتی به سراغ متخصصان تغذیه و تناسب اندام بروید:

• 102 سانتی‌متر (40 اینچ) یا بیشتر برای مردان.
• 88 سانتی‌متر (34 اینچ) یا بیشتر برای زنان. بیشتر بخوانید: آشنایی با متخصصان تغذیه کلینیک نی نی بان

وزن کودکان
اندازه‌گیری دور کمر به طور معمول برای کودکان توصیه نمی‌شود.
اگر نگران وزن فرزند خود هستید، به متخصص اطفال مراجعه کنید. متخصص اطفال می‌تواند شما را به متخصص تغذیه و تناسب اندام ارجاع دهد.

• BMI می‌تواند به شما بگوید که بیش از حد وزن دارید یا خیر، اما نمی‌تواند تشخیص دهد که چربی بیش از حد دارید یا نه.
• BMI نمی‌تواند تفاوت بین چربی، یا عضله را تشخیص دهد.
• BMI بزرگسالان ، سن، جنسیت و توده عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.

این شرایط به این معنی است که:

• بزرگسالان بسیار عضلانی و ورزشکاران حتی اگر چربی بدن آن‌ها پایین باشد، ممکن است جزو گروه دارای «اضافه وزن» یا « چاق » طبقه‌بندی شوند.
• بزرگسالانی که با افزایش سن، عضله خود را از دست می‌دهند محاسبه بی ام ای ممکن است در محدوده «وزن سالم» قرار بگیرند، حتی اگر چربی اضافی داشته باشند.
• بارداری هم بر نتیجه BMI زنان تاثیر می‌گذارد. BMI شما با افزایش وزن، بالا می‌رود. هنگام محاسبه BMI باید از وزن قبل از بارداری خود استفاده کنید.
• جدا از این محدودیت‌ها، BMI یک روش نسبتا ساده و راحت برای ارزیابی وزن اشخاص است.

اختلالات اشتها
اگر دچار اختلال در خوردن هستید، نتایج محاسبه‌کننده BMI اعمال نمی‌شود.

مراحل بعد از محاسبه توده بدنی
شما می‌توانید از نتیجه BMI خود به عنوان نقطه شروع مشورت بیشتر با پزشک عمومی در مورد وزن و سلامت عمومی خود استفاده کنید.
پزشک عمومی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
BMI بالاتر از محدوده وزن سالم یا چاقی بیش از حد کمر می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی را افزایش دهد که شامل این مشکلات است:

سورس اندروید محاسبه شاخص سلامت (BMI)

سورس اندروید محاسبه شاخص سلامت (سورس محاسبه حجم بدن) یه برنامه ساده و متریال دیزاین برای محاسبه بی ام ای بدن انسان است که با داشتن ظاهری زیبا وطراحی Ui و Ux میتونید تجربه خوبی در طراحی برنامه های ui بدست بیارید. در واقع این برنامه با دریافت کمی اطلاعات میتواند شاخص bmi بدن شما را محاسبه کند که میتواند محاسبه بی ام ای یک محاسبه در همراه و همیشگی در جیب شما باشد.

این پروژه با طراحی ساده و کارکرد روانی که دارد به نحوی استاندارد طراحی شده است تا بتواند عملکرد ایده آلی بر روی تمامی دستگاه های اندرویدی داشته باشد.

امکانات سورس اندروید محاسبه شاخص سلامت:

• ورودی متن بصورت اسلاید
• طراحی زیبا
• کد نویسی آسان برای تغییر کدها
• قابلیت full native
• کد نویسی کم و اسان
• پشتیبانی از متریال دیزاین
• تایین بر اساس جنسیت
• قابل شخصی سازی

نرم افزار مورد نیاز سورس اندروید اندازه گیری شاخص سلامت :

شما نیاز به نرم افزار زیادی ندارید و پیشنهاد تیم هیروتک به شما نرم افزار اندروید استودیو میباشد. گه یگ نرم افزار ساخت فایل های اندرویدی قوی میباشد که با ورود خود به این عرصه دنیای برنامه نویسی و توسعه دهندگی را به شدت تغییر داده و تاثیر زیادی در این قعالیت ها گذاشته.

محاسبه bmi یا نمایه توده بدنی

دکتر روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه از جمله ارتباط مستقیم افراد در طول دوره با دکتر نه منشی و اپراتور، تنظیم رژیم جدید بصورت رایگان در طول دوره با توجه به میزان پیشرفت و.

6 دیدگاه دربارهٔ « محاسبه bmi یا نمایه توده بدنی ;

سلام بنده خانم هستم که قبلا وزنم نود کیلو بود وخودم بارژیم وورزش ۱۵کیلو کم کردم ولی الان خیلی خسته شدم ونیازبه کمک دارم برای کاهش وزن ۵کیلوی دیگه وهمچنین تثبیت وزن وتو ایام کرونا خیلی از لحاظ روحی واعصاب ضعیف شدم ممنون میشم کمکم کنید

خیلی ممنونم امیدوارم بسادگی توانسته باشین bmi خودتون رو محاسبه کنین

محاسبه گر bmi شما خیلی جالبه

با سلام خیلی ممنونم. البته bmi تنها با متغییرهای قد و وزن محاسبه میشه که از نقاط ضعف اون محسوب میشه

ما ادعایی نداریم اما مطمئنیم که متفاوتیم:

• چراکه با ارائه رژیم‌های تخصصی مثل کتوژنیک نه فقط رژیم‌های ۱ کف دست نان و پنیری. متفاوتیم!
• چرا که با ارائه خدمات ويژه از قبیل تهیه رژیم، پشتیبانی و ارتباط مستقیم با دکتر متفاوتیم!
• چرا که با اخذ و داشتن تمام مجوزهایی که یک سایت معتبر باید داشته باشد. متفاوتیم!

جهت ارتباط مستقیم، صفحه اینستاگرام من را دنبال کنید:

مجوزها

آخرین مطالب

چرا رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر؟

دکتر روشن ضمیر هستم، متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). رژیم آنلاینی را طراحی کرده‌ام که افراد بتوانند در طول دوره با شخص خود من بطور دائم در ارتباط باشند و علاوه بر رژیم‌های معمول رژیم‌های تخصصی مثل کتوژنیک نیز ارائه دهم.

چرا رژیم آنلاین آردایت

چون همه رژیم‌‌ها علیرغم ظاهر و تبلیغات، تجاری و تکراری محاسبه بی ام ای شده‌اند و صرفا یک جدول‌غذایی محدود با توضیحات مختصر است.

که افراد باید هر دوره‌ی چند هفته‌ای مجددا هزینه بدهند و تمدیدکنند، برای جدولی دیگر. بدون اینکه باعث افزایش آگاهی و دانش و اصلاح سبک زندگی شود.
در اینجا اجباری به تهیه دوره جدید نیست. هرچیزی که نیاز است در یک دوره یکماهه به افراد با سبک ارائه و ارتباط مستقیم با متخصص علاوه بر خود رژیم، آموزش داده می شود.

درباره سایت آردایت

در سایت آردایت علاوه بر انتشار مقالات علمی، رژیم‌های تخصصی مثلاً رژیم غذایی کتوژنیک به روشی خاص توسط دکتر روشن ضمیر ارائه می‌شود.

نیاز به رژیم تخصصی دارید؟

روش ارائه رژیم

روش ارائه بصورت خصوصی و تماس مستقیم با دکتر در طول دوره و نیز ارائه تمام اطلاعات مورد نیاز است لذا یک دوره ۱ ماهه نیز برای فرد کافی است! برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص رژیم این صفحه مراجعه فرمایید: اطلاعات بیشتر

تماس با ما

هنوز سوالاتی دارید؟

تماس بگیرید و یا فقط یک پیام در واتساپ بفرستید.

مجوزها

کپی رایت © 1401 آردایت. تمامی حقوق برای وبسایت رژیم آنلاین تخصصی دکتر روشن ضمیر (آردایت) محفوظ است. آردایت (Rdiet) شامل حرف آر (R) که حرف اول روشن ضمیر و دایت (diet) به معنی رژیم غذایی است. لذا آردایت مخفف رژیم غذایی دکتر روشن ضمیر می باشد. ‌Blog